AUS DER REIHE »BEWUSST LEBEN«

Abnehmen im Alter

Gesund Gewicht verlieren, den eigenen Körper besser verstehen und sich langfristig wohler fühlen.

Erfahre, wie sich der Körper mit zunehmendem Alter verändert und welche Rolle Ernährung, Bewegung und neue Gewohnheiten spielen – für einen alltagstauglichen und nachhaltigen Weg zum Wunschgewicht.

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Darum geht es

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper – und damit oft auch die Art, wie wir Gewicht verlieren. Dieses Buch zeigt, welche Rolle Ernährung, Bewegung, Stoffwechsel und alltägliche Gewohnheiten dabei spielen.

Du erfährst, wie du deine Ernährung sinnvoll gestalten, Bewegung in deinen Alltag integrieren und neue Routinen entwickeln kannst – verständlich erklärt und praxisnah aufbereitet. Für einen gesunden und nachhaltigen Weg zum Wohlfühlgewicht.

Gesund statt radikal

Nachhaltig abnehmen bedeutet mehr als Kalorien zählen – entscheidend sind Gewohnheiten, Ernährung und Bewegung, die zum eigenen Leben passen.

Den Körper neu verstehen

Stoffwechsel, Muskelmasse und Energiebedarf verändern sich mit den Jahren und beeinflussen, wie der Körper Gewicht verliert und hält.

Schritt für Schritt leichter

Alltagstaugliche Impulse helfen dabei, neue Routinen zu entwickeln und das persönliche Wohlfühlgewicht langfristig und ohne unnötigen Druck anzustreben.

Neugierig geworden?
Wirf einen Blick ins Buch.

Entdecke einige Seiten aus »Bewusst Leben Abnehmen im Alter« und verschaffe dir selbst einen ersten Eindruck vom Buch.

Auf einen Blick

Umfang: 86 Seiten
Ausgabe: Taschenbuch | Hardcover | eBook
Lesestil: Motivierend & praxisnah
Ideal für: Menschen ab der Lebensmitte & alle, die gesund, alltagstauglich und ohne radikale Diäten Gewicht verlieren möchten

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